ForManWay

Facebook Linkedin
zmien jezyk angielski
Menu
Zapisz się na darmową konsultację

Diagnoza Odporności Psychicznej Kwestionariuszem MTQ

  • Masz dużą wiedzę i liczne umiejętności, ale osiąganie sukcesów i zadowolenia z pracy przychodzi Ci z dużym trudem?
  • Masz poczucie, że trudno jest Ci znaleźć optymalne środowisko pracy, a stres związany z pracą w zespole nie pozwala Ci się skupić na zadaniach
  • Przytłacza Cię nadmiar obowiązków i masz poczucie, że tracisz kontrolę nad sobą i nad swoim życiem?  
  • Masz trudności w konstruktywnym radzeniu sobie ze stresem lub stosujesz niekonstruktywne strategie, które mają negatywny wpływ na Twoje funkcjonowanie?  

Zapraszamy Cię do pogłębienia samopoznania w ramach modelu Odporności Psychicznej 4C i rozpoczęcia fascynującej podróży w kierunku poprawy samopoczucia i osiągania satysfakcjonujących efektów w obszarze zawodowym, jak również w obszarze zainteresowań (sportowych, artystycznych).

Model 4C

Model 4C zakłada, że Odporność Psychiczna jest cechą, która w pewnym stopniu decyduje o tym, jak reagujemy na stres, presję i wyzwania.

Sposób naszej reakcji na sytuację w dużej mierze wpływa na to, czy uda nam się do niej zaadaptować i wykorzystać wszystkie nasze możliwości i umiejętności do osiągnięcia sukcesu oraz dobrostanu.

Co więcej, model ten ma swoje zastosowanie nie tylko do indywidualnych osób, ale również całych zespołów, a nawet organizacji, które w swoim działaniu wykazują pewien poziom odporności na wyzwania i presję.

Model 4C składa się z elementów, które podlegają badaniu narzędziem MTQ Plus:

  1. Kontrola (Control):
    • Poczucie Wpływu na Własne Życie,
    • Kontrola Emocji.
  2. Zaangażowanie (Commitment):
    • Zorientowanie na Ukończenie Zadania,
    • Zorientowanie na Osiąganie Celów.
  3. Wyzwanie (Challenge).
    • Podejmowanie Ryzyka,
    • Nauka przez Własne Doświadczenie.
  4. Pewność Siebie (Confidence):
    • Pewność Siebie w Relacja Interpersonalnych,
    • Wiara we Własne Umiejętności.

Zarówno Model Odporności Psychicznej, jak i oparty na nim Kwestionariusz MTQ zostały opracowane na podstawie licznych badań naukowych prowadzonych na całym świecie.

„Odporność Psychiczna stanowi cechę osobowości determinującą w znacznym stopniu sposób, w jaki ludzie reagują na wyzwania, stres i presję niezależnie od okoliczności.”

Clough & Strycharczyk, Developing Mental Toughness

Dlaczego odporność psychiczna jest ważna?

Według licznych badań odporność psychiczna odzwierciedla się na poziomie:

  • wzorców zachowań decydujących o efektywności zawodowej,
  • poczucia dobrostanu i dbałości o siebie,
  • podejścia do wyzwań i sposobu radzenia sobie w sytuacjach trudnych,
  • zatrudnialności,
  • odporności na negatywne oddziaływania otoczenia (manipulacje, presja),
  • relacji interpersonalnych.

Wiele danych dotyczących zastosowania Modelu 4C oraz narzędzia MTQ, wskazuje na to, że już samo pogłębienie świadomości i wiedzy w tym zakresie podnosi poziom dobrostanu i może przyczynić się do optymalnego dla danej osoby sposobu funkcjonowania. Dodatkowo, w sesjach doradztwa personalnego lub coachingu pracujemy nad świadomym rozwojem zachowań, które pozytywnie wpływają na samopoczucie i efektywność funkcjonowania np. w zakresie sposobów radzenia sobie ze stresem, pozytywnych wzorców zachowań, rozumienia emocji, pracy z ograniczającymi przekonaniami.

Kontinuum, na którym rozpościera się ta cecha prowadzi od wrażliwości do wysokiej odporności psychicznej. Każdy z poziomów tej cechy ma może być zarówno wspierający, jak i zakłócający w zależności od kontekstu. W pewnych rolach zawodowych osoby o większej wrażliwości sprawdzą się lepiej niż osoby o wysokiej odporności.

Nie powinno się przy tym dopuszczać do uproszeń i ewaluacji „dobry – zły”. Ostatecznie, decyzję o sposobie zachowania czy postawy podejmuje dana osoba w konkretnej sytuacji. Im większa jest samoświadomość osoby, tym bardziej prawdopodobne, że cecha nie będzie determinować jej zachowania – pojawi się rodzaj kontroli nad „automatyczną” reakcją; pojawi się też wolność wyboru sposobu reakcji.

(…) człowiekowi można odebrać wszystko z wyjątkiem jednego – ostatniej z ludzkich swobód: swobody wyboru swojego postępowania w konkretnych okolicznościach, swobody wyboru własnej drogi.

Viktor E. Frankl, Człowiek w poszukiwaniu sensu

Większość narzędzi psychometrycznych badających osobowość, koncentruje się na zachowaniach i na odczuciach, podczas gdy narzędzia MTQPlus i MTQ48 koncentrują się raczej na tym, jak dana osoba myśli, co jest pierwotne wobec emocji i działań. Narzędzie stanowi więc dobry punkt wyjścia do pracy dalszej pracy coachingowej i pogłębiania samoświadomości.  

Jak skorzystać z narzędzia MTQ i procesu doradczego?

Skorzystanie z narzędzia MTQ rozpoczyna się 20-minutową, bezpłatną konsultacją z Certyfikowaną Konsultantką. Aby umówić konsultację skontaktuj się z biurem FMW

Kwestionariusz MTQ (w wersji MTQ48 lub MTQPlus) wypełnia się na platformie on-line. Czas potrzebny na wypełnienie wynosi około 45 minut. Omówienie wyników odbywa się stacjonarnie lub on-line w ustalonym terminie. Sesja informacji zwrotnej trwa około 90 – 120 minut.

Po dokonaniu diagnozy i realizacji sesji informacji zwrotnej oferujemy Państwu możliwość skorzystania z indywidualnie zaprojektowanego procesu rozwojowego obejmującego doradztwo personalne, mentoring kariery lub coaching.